El te d'habilitat és bo per a la salut, però algunes persones haurien de tenir cura a l'hora de menjar-lo!----Segona part

Quins són els beneficis per a la salut del matcha?

Els beneficis per a la salut dematchaprovenen dels seus rics antioxidants naturals, ingredients actius com la teanina, els polifenols del te, la cafeïna, la quercetina, la vitamina C i la clorofil·la, que formen l'aroma i el gust únics del matcha i també li confereixen una varietat de funcions actives.

Resumint la investigació sobre el matcha i els beneficis per a la salut, els beneficis potencials per a la salut se centren principalment en antioxidants, antiinflamatoris, anticancerígens, millora de la cognició, reducció de lípids i sucre en sang i alleujament de l'estrès.

1 És útil per baixar de pes?

Pel que fa a l'efecte reductor de greix que més preocupa a tothom, la conclusió és: no té cap efecte.

Un estudi a petita escala va trobar que si beu 3 tasses de begudes matcha (cada tassa conté 1 g de matcha) el dia abans de l'exercici, l'EGCG en matcha (un tipus de polifenols del te, nom xinès: epigalocerona) durant la caminada ràpida l'endemà El galat de teofilina) i la cafeïna poden millorar lleugerament l'oxidació de greixos induïda per l'exercici.

Això vol dir que primer heu de fer exercici. Aleshores, els investigadors també van advertir a tothom seriosament: encara que sigui exercici + matcha, no exagereu el paper del matcha en el metabolisme ~

2 passos coneguts per abocar-hi aigua freda.

La investigació actual ha trobat una correlació entrematchaconsum i alguns beneficis per a la salut, però els efectes directes i els mecanismes encara no estan clars. Es necessiten més investigacions i més assaigs clínics aleatoris per confirmar els efectes beneficiosos del matcha sobre la salut humana.

En termes humans:

El matcha té alguns beneficis per a la salut. Si t'agrada, és bo menjar-lo com a part d'una dieta equilibrada. Però no cal considerar el matcha com un aliment indispensable per a una vida sana només per això. Si no us agrada, encara us podeu menjar.

En definitiva, la salut depèn d'una dieta equilibrada, exercici regular i un descans adequat, en lloc d'un o uns quants aliments.

Aquí us recomano el meu applet de benestar públic "Diari d'Aliments". El propi registre també pot ajudar a desenvolupar hàbits alimentaris saludables.

Per a mésinformaciósobre els nostres productes i serveis, poseu-vos en contacte amb nosaltres.

Telèfon mòbil: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819